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Pantai Sports • A toalha que descomplica | Exercícios para saúde x esporte de rendimento!
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Exercícios para saúde x esporte de rendimento!

Conheça as diferenças:

Cerca de 29% da população brasileira é sedentária segundo Ministério da saúde. Existe uma diferença entre exercícios e esporte são coisas semelhantes, mas com objetivos diferentes.

Atividade física é qualquer movimento feito com um gasto maior de calorias do que quando em repouso, podendo ser profissional doméstica ou de lazer.

O exercício é uma atividade física planejada repetitiva e com o objetivo de melhorar a força, flexibilidade, coordenação motora e o equilíbrio.

Já o esporte tem como objetivo uma atividade regulada com regras universais e objetivos de competições.

Ao desenvolver uma atividade física no seu dia a dia através da prática regular de exercícios físicos ou através do esporte, o importante é começar a se mexer, o que não pode é ficar parado procure uma atividade que lhe de prazer.

 

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