Os esportistas aquáticos precisam de uma alimentação adequada para um melhor condicionamento físico durante as atividades. Suas necessidades nutricionais merecem atenção, pois o gasto para a sustentação e locomoção do próprio corpo é grande. Além disso, é preciso ter manutenção do equilíbrio em águas pouco calmas...
Nada como um dia de sol se refrescando na água do mar e com os pés na areia, certo? Poder relaxar e aproveitar a praia, é realmente uma delícia! Mas é importante ficar atento para algumas questões para evitar que esse momento de descontração vire...
Com a chegada do verão, as atividades físicas aquáticas costumam ganhar novos adeptos. Ao contrário do que muita gente pensa, as atividades aquáticas não são restritas às pessoas de idade ou com lesões. Na água o esforço é maior, portanto, associar atividades aquáticas aos treinos de musculação...